Итоговое событие
Время
Место
Скандинавская ходьба с палками является перспективным и эффективным средством физической культуры. Ходьба с палками наилучший способ привести свой организм в рабочее состояние. Для того чтобы понять, почему скандинавская ходьба подходит всем, необходимо ответить на простые вопросы анкеты. Если Вы ответите на большинство вопросов анкеты отрицательно, Вам можно рекомендовать заниматься именно скандинавской ходьбой. Но даже если Вы ответили на все вопросы положительно, ходьба с палками подходит в любом случае как оздоровительный вид фитнеса, с помощью которого можно поддерживать свой организм и здоровье в хорошем состоянии.
Анкета
Почему скандинавская ходьба подходит всем?
• Вы регулярно занимаетесь физкультурой? (Недельный минимум 1-2 раза в неделю по 30 мин.)
• Насколько легко Вы приседаете?
• Вы двигаетесь без одышки и легко поднимаетесь на три лестничных пролета?
• Каков Ваш индекс веса? (Норма – до 25.) Нужно вес разделить на квадрат роста, например, 75 кг/1,83 ×1,83 = 22,4. • Вы любите бегать?
• Вы любите ходить пешком?
