Номинация:
Направление:
Сохранение и развитие здорового образа жизни и физического здоровья жителей
Район реализации проекта:
Ленинский район
Код проекта:
Ф1-3-07685
Срок реализации:
с марта 2019 - по ноябрь 2019
Краткая аннотация проекта:
Залогом долголетия и успешной самомотивации является бодрое самочувствие и положительный эмоциональный настрой. Ему способствуют неотъемлемая составляющая ЗОЖ – занятие физической культурой. Проект направлен на то, чтобы люди старшего возраста осознали важность регулярных занятий. Данная цель будет достигнута путем организации и проведения тренировок 2 раза в неделю и в дальнейшем участие в сдаче норм ГТО. Критерием отбора на участие в проекте является уровень показателей, указывающий на незначительный избыток в весе (до 30 кг), измерение происходит с помощью весов Tanita. Проектом предусмотрены тренировки, направленные на укрепление здоровья: 2 раза в неделю в клубе «Моё здоровье» по адресу ул. Колхидская, 11. Занятия будут проводиться с использованием кардио тренажеров двух видов и физических упражнений. В начале проекта разрабатывается и изготавливается персональный «Дневник здоровья» участника. «Дневник здоровья» содержит места для заполнения персональных данных: масса, рост, окружность талии; индекс массы тела, давление, пульс; блоки «Чем опасны отклонения в весе?», «Основы здорового питания», «Когда следует задуматься о снижении веса?», «Как посчитать энергию, поступающую с пищей?», «Польза физической активности», «Соблюдение режима», «Снижение уровня стресса», «Диспансеризация», «Нормы ГТО». Также проектом предусматривается занятия желающих на тренажерах в свободное время, без привязки к занятиям клуба «Моё здоровье".
Исполнители проекта:
Исполнителями проекта являются члены ТОСа "Колхидский-Забалуева" под руководством Гончаровой Натальи Сергеевны,которая вот уже 12 лет является председателем ТОСа. За эти годы было организовано огромное количество мероприятий для жителей района. Это ставшие уже традиционными «Праздники двора», «Свадебные юбилеи», конкурсы на лучшее оформление дворов. Проект "Будь в движении" это продолжение инициатив ТОСа "Колхидский-Забалуева" по организации активного досуга населения.
Постановка проблемы:
Государство ставит задачу по увеличению продолжительности и качества жизни россиян. Особое внимание при этом отводится пожилому населению, и деятельности, связанной с пропагандой и развитием активного долголетия. Но малоподвижный образ жизни ведет к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, сбоям в работе внутренних органов, появляется лишний вес. Всё это зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, оказывается негативное влияние на опорно-двигательную систему, заболевания суставов и так далее. Все это способствует только ухудшению качества жизни. Очень важным фактором для написания проекта послужило то, что для жителей Западного жилмассива занятия в спортивных клубах, является "дорогим" удовольствием, а справиться с лишним весом без специализированного оборудования и компании единомышленников очень трудно.
