Номинация:
Направление:
Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни, развитие физической культуры и массового спорта
Район реализации проекта:
Железнодорожный район
Название организации:
Общественная организация Новосибирская региональная общественная организация "Пенсионеры-онлайн"
Деятельность организации:
Благотворительность и добровольчество
Код проекта:
Ю3-8-09672
Срок реализации:
с февраля 2022 - по ноябрь 2022
Организация
Деятельность организации:
Благотворительность и добровольчество
Краткая аннотация проекта:
Двухлетняя пандемия и вынужденная самоизоляция побудили нас решать проблему гиподинамии и укрепления иммунной системы людей старшего возраста именно через проведение физических занятий на свежем воздухе. В России о скандинавской (северной ходьбе) узнали сравнительно недавно, но уже она стала эффективной альтернативой беговым упражнениям. Но особенно полюбилась людям старшего возраста, так как применяемые палочки помогают сохранять нарушенную координацию. Однако, еще мало кто знает о пользе или противопоказаниях ее. Методика ходьбы имеет и свои ограничения, которые связаны с интенсивностью и дозированием нагрузок при наличии различных болезней, поэтому нуждается в консультации врача перед началом подобных тренировок.
Поэтому в задачи проекта входит привлечение волонтеров - сертифицированных тренеров из клуба «Сибирские ходоки» для проведения практических и просветительских занятий. В плане нагрузки ходьбу можно приравнять к кардио-тренировке. Поэтому в проекте заложено приобретение специальных средства, которые помогут осуществлять контроль за состоянием участников перед занятиями. Наличие у организации своего информационного ресурса (социального СМИ и обеспечение его деятельности pensioner54.ru помогает осуществить пропагандистскую акцию, широкое освещение событий в ходе реализации проекта, Новосибирских пенсионеров может стать примером и для отдаленных районов региона. Эффективность социального проекта однозначно повышается в результате широкой пропаганды деятельности
Поэтому в задачи проекта входит привлечение волонтеров - сертифицированных тренеров из клуба «Сибирские ходоки» для проведения практических и просветительских занятий. В плане нагрузки ходьбу можно приравнять к кардио-тренировке. Поэтому в проекте заложено приобретение специальных средства, которые помогут осуществлять контроль за состоянием участников перед занятиями. Наличие у организации своего информационного ресурса (социального СМИ и обеспечение его деятельности pensioner54.ru помогает осуществить пропагандистскую акцию, широкое освещение событий в ходе реализации проекта, Новосибирских пенсионеров может стать примером и для отдаленных районов региона. Эффективность социального проекта однозначно повышается в результате широкой пропаганды деятельности
Исполнители проекта:
При НРОО «Пенсионеры-онлайн» создан одноименный клуб самореализации и самоорганизации людей старшего возраста, члены которого на своем примере доказали, что и в старшем возрасте можно быть активным и полным сил, можно восстанавливать физические навыки и сопротивляться любым инфекциям, в том числе противостоять заморскому короновирусу!
Для этого в 2021 г. была инициирована акция «Спортивная суббота». Активисты клуба со своим лидером (куратором проекта) выходят в Нарымский сквер по субботам и проводят занятия по скандинавской (северной) ходьбе. Волонтеры из клуба "Пенсионеры-онлайн" проводят занятия в других районах города (Октябрьский, Шлюз). Привлечены сертифицированные тренеры от клуба «Сибирские ходоки». Партнеры НО «Красный Крест России» для проведения просветительских занятий. Важная часть проекта - поддержка сайта и работа менеджера тематической рубрики проекта. Руководитель проекта осуществляет свою деятельность как волонтер.
Для этого в 2021 г. была инициирована акция «Спортивная суббота». Активисты клуба со своим лидером (куратором проекта) выходят в Нарымский сквер по субботам и проводят занятия по скандинавской (северной) ходьбе. Волонтеры из клуба "Пенсионеры-онлайн" проводят занятия в других районах города (Октябрьский, Шлюз). Привлечены сертифицированные тренеры от клуба «Сибирские ходоки». Партнеры НО «Красный Крест России» для проведения просветительских занятий. Важная часть проекта - поддержка сайта и работа менеджера тематической рубрики проекта. Руководитель проекта осуществляет свою деятельность как волонтер.
Постановка проблемы:
Известный факт, что Движение — это жизнь. Врачи и специалисты гериатрии утверждают: в пожилом и старческом возрасте надо как можно больше двигаться. В процессе движения усиливается выработка гормонов, которых недостаточно в пожилом возрасте. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому ее росту. Ходьба, например, повышает плотность костей позвоночника и бедра. Рациональная двигательная активность, преимущественно на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки (различные виды гимнастики, в том числе и дыхательной), минимум получасовая ежедневная ходьба и комфортные водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Двухлетняя пандемия и вынужденная самоизоляция побудили нас решать проблему гиподинамии и укрепления иммунной системы людей старшего возраста именно через проведение физических занятий на свежем воздухе.
